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欧美健康养生圈正流行讨论的适应原(adaptogens)，你知道是什么吗？ ——适应原指南

您的工作截止日期迫在眉睫，可您的孩子却在尖叫。您汽车的检查引擎灯刚刚亮起，而您仍然不知道晚餐要吃什么。我们生活中都会遇到各种各样的压力，但总有些日子似乎完全无法应对。 与其转向不健康的习惯，如依赖咖啡、高糖甜食或酒精，还有另一种方式来应对我们生活中的压力——适应原（adaptogens）。 什么是适应原 （adaptogens）? 几个世纪以来，适应原一直被用于治疗各种疾病，特别是在亚洲和印度的部分地区非常流行。   应对压力和焦虑 应对疲劳 增强身体免疫力 适应原是一种植物物质，已被发现可以帮助我们的身体管理压力并保持体内平衡。换句话说，它们帮助我们适应外部压力。通过加强我们的内部系统，适应原可以促进活力、稳定情绪并提高表现和注意力。它们可以作为营养补充胶囊、茶或酊剂食用。 因此，无论您是度过紧张的晨会、参加铁人三项训练还是拉一整夜的学习课程，适应原可能是找到更健康平衡的关键。   适应原（ Adaptogen）     益处 西洋参 (Panax quinquefolius) 增强记忆力、反应时间、镇静和增强免疫系统 南非醉茄 (Withania somnifera) 减轻压力和焦虑 黄芪 (Astragalus membranaceus) 对抗疲劳 冬虫夏草 (Cordyceps militaris) 增强体力,免疫力...