甘氨酸镁是一种生物利用度极高的镁，有助于维持宏量营养素的代谢和能量生成。虽然正常的镁水平可以减轻运动时的用力感，但在体液流失（包括长时间出汗）后，镁水平可能会低于最佳水平，从而影响运动表现。镁是促进健康骨骼代谢的必需骨基质矿物质。一项涉及2038名老年人的试验表明，对于某些受试者而言，摄入更多镁与骨矿化呈正相关。镁在维持健康的肌肉收缩功能方面也发挥着重要作用。由于镁能够调节钙通道，因此它可能在控制抽筋方面发挥重要作用。多项临床试验发现，镁有助于在剧烈运动期间维持肌肉功能，并有助于减少夜间腿部抽筋。
- 促进正常的肌肉功能
- 支持骨骼发育和维护
